Spaghetti Carbonara
Zubereitung: 30min
Rezept für 4 personen
Nährwerte: 648kcal pro Portion
1.
400g Spaghetti
Salzwasser
Spaghetti im siedenden Salzwasser al dente kochen, ca. 1 dl Kochwasser beiseite stellen (siehe Hinweis), Spaghetti abtropfen.
2.
1 Zwiebel
200g Bratspeck
Zwiebel schälen, fein hacken. Speck in ca. 2 cm breite Streifen schneiden, in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett langsam knusprig braten. Herausnehmen, beiseite stellen, Hitze reduzieren. Zwiebel in derselben Pfanne ca. 3 Min. andämpfen. Mit den Spaghetti und dem Speck in die grosse Pfanne geben, heiss werden lassen.
3.
4 frische Eier
100g geriebener Parmesant
wenig Muskat
wenig Pfeffer
Pfanne von der Platte nehmen. Eier und Käse gut verrühren, würzen, über die Spaghetti giessen, sorgfältig mischen, nur noch heiss werden lassen (die Eier sollen nicht gerinnen), sofort servieren.
Satay mit Erdnusssauce
Zubereitung 20min
Rezept für 4 personen
Nährwerte: 684kcal pro Portion
1.
4 Pouletbrüstli
12 Holzspiesschen
1 rote Chilli
2EL Sojasauce
1EL Erdnussöl
1EL Limettensaft
Pouletbrüstli längs in je 3 Streifen schneiden, etwas flach klopfen, wellenförmig an die Spiesschen stecken. Chili entkernen, fein hacken, mit der Sojasauce, Öl und Limettensaft verrühren. Spiessli damit bestreichen, zugedeckt im Kühlschrank ca. 1 Std. marinieren.
2.
120g gesalzene Erdnüsse
5dl Kokosmilch
5EL helle Sultaninen
3EL Sojasauce
Erdnüsse mit Kokosmilch, Sultaninen und Sojasauce pürieren, in eine Pfanne giessen, aufkochen. Hitze reduzieren, unter gelegentlichem Rühren ca. 8 Min. köcheln, bis die Sauce sämig ist, auskühlen.
3.
4 Erdnussbutter zum an braten
0.5TL Salz
Ofen auf 60 Grad vorheizen, Platte und Teller vorwärmen. Wenig Öl in einer beschichteten Bratpfanne heiss werden lassen. Spiessli trocken tupfen, portionenweise bei mittlerer Hitze beidseitig je ca. 3 Min. braten. Herausnehmen, salzen, warm stellen. Satay mit der Erdnusssauce servieren.
Schokolade-Muffins
Zubereitung 25min
Rezept für 8 personen
Nährwerte: 252 kcal pro Stück
1.
200g Mehl
170g Zucker
130 gemahlene Mandeln
3EL Kakaopulver
2.5TL Backpulver
1 Päckli Vanillezucker
1 Prise Salz
Ofen auf 180 Grad vorheizen.
Mehl, Zucker, Mandeln, Kakaopulver, Backpulver, Vanillezucker und Salz in
einer Schüssel mischen.
2.
100g dunkle Schokolade
2.5dl Wasser
5EL Rapsöl
Schokolade grob hacken, beigeben.Wasser und Öl dazugiessen, mischen,
im vorbereiteten Blech verteilen.
3.
Backen: ca. 25 Min. in der Mitte des Ofens. Herausnehmen, etwas
abkühlen, Muffins auf einem Gitter auskühlen.